一名年近四十歲、身兼公司主管的女性，長期受下背痛困擾。為改善症狀，她積極投入重量訓練，希望能強化核心肌群，儘管硬舉重量可達 100 公斤，背痛問題卻不減反增。疼痛加劇到影響日常生活，不僅需要站著辦公，更得每天依賴止痛藥，甚至服用安眠藥才能入睡，睡眠品質極差。
經員榮醫院中醫部呂彥璋醫師診斷，發現她的下背痛是多重因素疊加的結果。首要原因是長期睡眠不足，每日僅睡 4 至 5 小時，導致與下背區域相關的肝經、心經經絡過於緊繃，肌肉難以放鬆。其次，患者習慣用胸式淺呼吸，在重訓時未能有效利用腹式呼吸穩定核心，使腰椎承受過大壓力。最後，檢查也發現其胸椎與骨盆存在相對旋轉的結構失衡問題，這也是加劇疼痛的原因之一。
針對上述診斷，呂彥璋醫師採取了整合性的治療策略。初期透過針灸與徒手治療，放鬆緊繃的經絡並矯正結構失衡。同時，他特別指導患者練習腹式呼吸，將氣息深沉至丹田以形成穩定的腹內壓，藉此減輕腰椎負擔。此外，醫師也強烈建議患者調整作息，確保每晚有至少七小時的充足睡眠，讓身體能充分修復。
經過一個月的綜合治療，該名女主管的右臀及下背疼痛獲得顯著改善，不僅停用止痛藥與安眠藥，也能夠坐著辦公。更令人鼓舞的是，她重新回到健身房，並在正確的呼吸與姿勢下，將硬舉成績提升至 120 公斤，生活品質得到大幅提升。這個案例也顯示，在處理下背痛問題時，除了肌力訓練，更需關注睡眠、呼吸與身體結構的整體平衡。
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